Beneficios de comer mango

El mango es una de las frutas mas ricas que existen, lo puedes preparar de distintas maneras y es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y potasio.
Una taza contiene un 25 por ciento del valor diario de vitamina A la cual promueve la buena visión, también encontramos en ellos enzimas digestivas que ayudan a tener una buena digestión.
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