Decretado aumento del 30% del sueldo mínimo y también del cestatickets (+detalles)

El presidente de la República, Nicolás Maduro, anunció este sábado un incremento del 30% al salario mínimo mensual de los trabajadores, que se ubicará a partir de este 1 de mayo en 15.051 bolívares. Este incremento se homologará también a las pensiones y tablas de trabajadores públicos y militares.

En transmisión de Venezolana de Televisión, el jefe de Estado informó además el incremento de la base de cálculo del ticket alimentación de 2.5 a 3.5, para un total de 18.585 bolívares. El ingreso mínimo integral se ubicará en 33.636 bolívares.

Este es el aumento número 12 que el presidente Maduro realiza durante su gestión. Durante este año el aumento acumulado del salario es de 105% para defender al pueblo venezolano de la guerra no convencional que ejecuta la derecha para desestabilizar la economía.

El salario mínimo mensual de los trabajadores del país se ubicaba hasta este sábado en 11.578 bolívares, a lo que se suman los 13.275 Bs. por concepto de ticket de alimentación. Con ello, el ingreso mínimo legal de los venezolanos en un monto de 24.853 Bs.

Durante los últimos 16 años de los gobiernos de la IV República se produjeron nueve ajustes salariales, mientras que en los primeros 17 años de Revolución Bolivariana se han implementado 32 incrementos salariales, de los cuales 4 fueron decretados por el presidente Maduro en el transcurso de 2015 para garantizar el ingreso de las familias.

Con un barril de petróleo a un precio promedio de 35 dólares, desde enero de 2015 y hasta la fecha, el Gobierno Bolivariano ha aprobado 5 aumentos, con los que el salario mínimo de los venezolanos se ha incrementado en 259,4%, una cifra superior a la inflación de 2015, de 181%.

 http://laiguana.tv/articulos/26736-aumento-sueldo-minimo-cestaticket-30

(AVN)

AREPAS DE YUCA

UNA OPCION MUY SABROSA 
Solo toma 20 minutos de preparación, las puedes hacer todas de una vez, guardalas en la nevera y para comerlas 6 minutos en el horno bien caliente aparte de ser súper deliciosas llenan bastante.

Ingredientes para 12 arepas
1 Kg de Yuca sin concha conocida como mandioca, tapioca o guacamota
3 cucharadas de Maicena
Sal al gusto
3 cucharadas de aceite


Preparación:

Sancocha la yuca en abundante agua, hasta que esté suave, retírala y ponla a enfriar en una bandeja. Quita la hebra o vena del medio, rallala en un bol grande, ponle sal a tu gusto, las 3 cucharadas de Maizena y las de aceite, comienza a masar, hasta que deje de pegarse a tus dedos y sea moldeable como nuestras arepas tradicionales sino pues divide la masa en bolitas y aplástalas para formar las arepas.
Calienta un budare , plancha o sarten un toquesito de grasa y dora por unos 5 minutos aproximadamente. Ojo, recuerda que la masa está hecha de yuca cocida y solo queremos dorar las arepas, Si quieres que queden más crocantes ponlas unos minutos en el horno para que no se te queme la conchita doradita. Sirvela con lo que tu quieras, jamon, queso..

Descubre cuántas calorías se pueden quemar en una relación sexual, según los expertos

¿Quieres mejorar tu figura o perder un poco de peso? Pues podría haber una manera divertida de lograr esto, y sería: ¡teniendo sex!

Ejercicio sexy

En promedio, teniendo relaciones sexuales podrías llegar a quemar de 150 a 250 calorías por una sesión de media hora. Y esto haría que sea una opción muy entretenida para mantenerte en línea. Además, se considera que “el sexo es un buen ejercicio, ya que hace que tu ritmo cardiaco suba, incluso si no tienes sexo con posturas de acróbata”, comentó la ginecóloga  Laura Berman, en el portal médico WebMD.

Pero para maximizar la quema de calorías, entérate de cuántas se pierden realizando las siguientes acciones durante el acto amoroso:

Besos. Mientras estés en la cama podrías asegurarte de besar a tu pareja de manera vigorosa. De esta forma podrías deshacerte de casi 90 calorías en una hora, según recomendó la sexóloga Jaiya Kinzbach en la revista Women's Day.

Masajes. Aunque es agradable recibirlos, sería mejor si tú se los dieras a tu pareja, ya que quemarías hasta 80 calorías en una hora. Un consejo: haz el masaje de manera lenta, ya que entre más despacio lo apliques, más músculos pondrás a trabajar, recomendó Kinzbach.

Además de que funcionaría como ejercicio, es importante tener sexo, pues dejar de hacerlo podría hacerte ver mayor.

Sexo oral. Además de que tu chico seguro quedará satisfecho, tú te podrías mantener en línea haciéndolo, pues te despedirías de hasta 100 calorías por hora. Pero si quieres maximizar la energía que quemas en este "ejercicio" podrías hacer algunas flexiones con los brazos mientras le das placer a tu hombre. Así podrías deshacerte de unas 71 calorías adicionales, aconsejó la experta.

Además ejercitas grupos de músculos

De acuerdo con un estudio publicado en la revista científica PLOS ONE, se encontró que, además de quemar calorías, durante una relación sexual se podrían poner a trabajar músculos como los glúteos, cuádriceps, bíceps, tríceps, y otras partes del cuerpo, según el sitio de bienestar Livestrong.

Como ves, el sexo podría ser un buen entrenamiento. Así que si quieres ponerte en forma, recuerda que podrías hacer de tu cama un buen gimnasio. Eso sí: antes de cambiar tu rutina de ejercicios o de alterar en alguna forma significativa tu vida sexual, no dejes de consultar con un experto en salud

 http://www.telemundo.com/mujer-de-hoy/2016/04/12/descubre-cuantas-calorias-se-pueden-quemar-en-una-relacion-sexual-segun-los

4 trucos para que todo valla bien - Los secretos para volverlas locas

Se trata de simples tácticas que puedes aplicar desde ya, sin que tengas que invertir mucho tiempo, dinero o recurrir a medicamentos para retardar el placer, y que te harán un don juan que todas quieran tener para ellas.

Los secretos para volverlas locas

Tener un Pre Juego interesante: Muchos hombres cometen el error de querer consumir el acto carnal de inmediato, y lo que desconocen es que a las mujeres las mata un jugueteo previo, así que pon a volar tu creatividad con besos y toqueteos en zonas puntuales.
Conseguir la posición correcta: La preferencia de las posiciones que puedan gustarle a ella varían dependiendo de su personalidad. Si ves que es una chica tímida y sumisa, seguramente querrá que tú tomes el control, si por el contrario ella es extrovertida darle rienda suelta a que este encima de ti será la mejor opción.


Relajarte: Sabemos que estar con una chica siempre, sobre todo la primera vez,  implican nervios y susto, pero si estas tranquilo y respiras todo va a fluir y lo gozaras más que estando tenso. Puedes ayudarte pensando en algo que te interese o algo pendiente que tengas en mente, sin que ella se dé cuenta y se sienta ignorada claro.
Se constante: Si prácticas lo que estás haciendo con tu chica, serás un experto, lo que debes estar atento es a variar, para que esos encuentros no sean rutinarios y aburridos.
Siguiendo estos fáciles consejos, lograras ser el Don Juan que ellas quieren y que las vuelve locas. Recuerda que es muy importante siempre estar en forma y lucir un buen aspecto, así ella se sentirá satisfecha totalmente y tu aún más seguro.


Comparte estos tipos para que tus amigos también logren dar en el punto exacto

 Fuete: abuelasabia.net

Receta De La Abuela Con Solo 3 Ingredientes Para Limpiar Arterias, Mejorar La Circulación Y Proteger El Corazón…

Receta para limpiar arterias, mejorar la circulación y proteger el corazón

La circulación de la sangre en nuestro cuerpo es de vital importancia.

Para ello las arterias son cada uno de los vasos que se encargan de que la sangre oxigenada llegue desde el corazón a cada uno de los órganos de nuestro cuerpo. Por ello es muy importante que las arterias se encuentren en perfecto estado para que puedan hacer su función.
Así que en esta ocasión te vamos a recomendar una receta de la abuela que lleva solo tres ingredientes y con ello podrás limpiar arterias, mejorar la circulación y proteger el corazón.


Mantener nuestro sistema arterial en buen estado es fundamental para evitar enfermedades cardiovasculares. Limpiarlos no es tan complicado, nosotros te daremos a conocer una receta muy fácil de preparar pero que traerá grandes beneficios a tu cuerpo.
Esta receta te ayudará a limpiar las arterias coronarias y necesitarás lo siguiente.
Ingredientes:

• Agua potable o filtrada (4 litros)
• 8 limones medianos
• 8 dientes de ajo
• De 4 a 5 centímetros de jengibre

Método de preparación:
Los pasos que debes seguir para esta receta para limpiar arterias, mejorar la circulación y proteger al corazón son sencillos. Primero necesitas colocar todos los ingredientes en la licuadora, los limones deberán ir en trozos con todo y cáscara, deberás licuar hasta que consigas una mezcla homogénea.
El resultado de esa mezcla deberás colocarlo en una olla y ponerlo a hervir, una vez que comience a hervir debes retirarlo del fuego y dejas reposar. Colócala en botellas de vidrio y guárdalas en tu refrigerador.

¿Cómo debe tomarse esta receta?

Esta bebida deberás consumirla por las mañanas en ayunas, por lo menos dos horas antes de consumir alimentos, es decir, si tienes acostumbrado a desayunar a las 8 de la mañana tendrás que tomarla a las 6 de la mañana para que haga mejor efecto.
Para obtener mayores beneficios de esta bebida, se recomienda ir acompañada de alguna actividad física, esto favorecerá la salud de tus arterias y la salud de todo tu organismo.
Esta bebida se debe tomar por un periodo de 40 días y solo se puede realizar una vez al año, así que no es recomendable querer repetir el tratamiento o tomarlo seguido.

Beneficios de este receta

Una vez que comencemos a tomar esta bebida de la manera que se debe, comenzarás a notar los siguientes beneficios:

• Elimina los depósitos grasos acumulados en el cuerpo.
• Ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL).
• Disminuye los triglicéridos en sangre.
• Ayuda a prevenir la formación de trombos.
• Disminuye la tensión arterial.
• Mejora el funcionamiento del hígado y potencia su función depurativa.
• Mejora el funcionamiento de los riñones y por tanto, ayuda a combatir la retención de líquidos.
• Mejora los problemas de circulación.

No pierdas más tiempo, comienza a preparar esta bebida y tomarla cuanto antes, de esta forma tus arterias permitirán transmitir de mejor manera la sangre a los órganos de nuestro cuerpo y nos sentiremos de mejor maner

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 By Mauro Dominguez -

Elimina las piedras de los riñones en 6 dias con esta receta casera

Las piedras en los riñones, un mal también conocido como cálculos renales,  es un problema molestoso y sumamente doloroso, pero que puede ser tratado con la ayuda de remedios caseros y naturales.
Los cálculos renales causan dolor y posible obstrucción del flujo de la orina.  Afortunadamente  con esta sencilla receta de una manera natural y en sólo seis días, podrás expulsar la piedra de los riñones, pero también el resto de la arena.

Remedio Casero Para Expulsar Rápidamente Piedras en Riñones.

Para la receta necesitaras:

•  3.5 oz (100 ml) de jugo de limón
•  3.5 oz (100 ml) de aceite de oliva (sin refinar)
• 3.5 oz (100 ml) de cerveza

El limón es para ablandar la piedra, mientras que el aceite de oliva suaviza el tracto urinario para que la piedra descienda fácilmente. Y la cerveza dilata  los ductos urinarios.
 

Todos los ingredientes se mezclan en una botella y se ingiere unos 1.7 oz (50 ml) de la bebida en la mañana  siempre con el estómago vacío. Después de tres a cuatro días, se va a eliminar arenilla que se encuentra entus riñones y a los seis días expulsaras la piedra.

Para muchos, este método de descalcificación ha sido todo un éxito.  Ciertamente no hace daño probarlo ya que todos los ingredientes son naturales y no tienen efectos secundarios.

Se recomienda que antes de ingerirlo, debe tener conocimiento del  tamaño de la piedra que tiene en el riñón o uretra.  Ya que si es mayor de 15 milímetros (0.59 pulgadas)  puede hacer mucho daño durante su explosión fuera del cuerpo.

¿Cómo evitar problemas en las rodillas al hacer ejercicio?

Usamos muchos términos y hablamos de las partes de nuestro cuerpo que queremos mejorar con el ejercicio, pero nunca nos acordamos de las partes básicas para nuestra movilidad y que solo vienen a la mente cuando sentimos dolor.
Tendinitis: consejos para prevenirla
Una de ellas son las rodillas, que a la vez es una de las zonas más afectadas cuando hacemos ejercicio.
Meniscos, ligamentos, tendinitis
El buen funcionamiento de las rodillas es clave para caminar, correr, pedalear, nadar, saltar, agacharse e impulsarse, pero por su compleja estructura y tamaño se trata de una de las partes más delicadas de cuidar.
¿Cómo se puede prevenir?

1. Hacer un calentamiento antes de empezar con los ejercicios te ayudará a fortalecer los músculos de las piernas y prevenir lesiones en las rodillas.
2. Aumenta poco a poco la intensidad, fuerza y duración de las actividades físicas que realices para no esforzar en exceso tus rodillas. Recuerda que las zapatillas deben ser adecuadas para mejorar la estabilidad y cuidarlas.
3. La natación y el ciclismo son dos de las actividades recomendables para evitar el impacto que sufren las rodillas al entrar en contacto con el suelo al correr o dar saltos.
4. Piensa en ejercicios que fortalezcan y mejoren el equilibrio de tus rodillas. Los lunges y sentadillas ayudan a lo primero, mientras que pararte en una superficie levemente inestable y mantenerte en pie es bueno para el segundo aspecto.
5. Si sientes dolor al realizar ejercicios, para y consulta a un especialista para descartar cualquier problema grave.